My move

מתחם פיזיותרפיה ופילאטיס ביהוד

הכרתי את אלה דווקא דרך קמפוס שיאים ולא בדרך המסורתית. היא הייתה המורה שאני רוצה ללמוד אצלה... אחרי תקופה לא קצרה של שיקום במקום אחר הבנתי שאני תקועה, שהשתפר אבל לא כמו שאני יודעת שאני יכולה עוד להגיע אליו... באתי לפגוש את אלה, שהקדישה לי שעה שלמה ואמרה לי את האמת; יהיה שיפור, הוא יהיה איטי וקטן אבל יהיה שיפור. אנחנו נפגשות פעמיים בשבוע, החיוך שמקבל את פניי לעיתים מפחיד אותי וברגעים שהכי קשה לי אני אומרת לה שאני פה עושה הכל בשבילה בכלל. אלה היא דוגמא ללמידה, התבוננות מעמיקה במטופל ובמה שמתאים במיוחד עבורו וזה דינמי ומשתנה כי גם היא משתנה כי היא חוקרת ולומדת ומגישה את זה למטופלים בלבביות וסבלנות מעוררת הערצה. אלה, תודה!

לא מזמן מישהו אמר לאמא ולי: " פיזיותרפיסט צריך לשנוא" (בגלל הכאב שבטיפול) ואנחנו לא מסכימות עם האמירה הזו, כי מצאנו מקום בו ניתן "לסבול" עם חיוך. פיזיותרפיה זה דבר כואב, לעתים כואב נורא, ואם כבר לעבור את זה - אז עם אלה והצוות. הדרך שלי לשיקום מלא עוד ארוכה מאוד, אבל אני יודעת שאני במכון הנכון, שיביא אותי למקום בו אני רוצה להיות. באהבה והערכה, נועה נגר

לצוות מיי מוב, לאלה, שהגעתי אליה בפעם הראשונה מלאה ספקות האם אני במקום הנכון האם תוכל לעזור לי בהליכה יציבה יותר? נעזרתי במקל הליכה כשבאתי אליה ורציתי להיגמל ממנו ולחזור ולצעוד לבד ואכן אחרי חודש התחזקתי עם הרבה עידוד מאלה ובעיקר מעינת החמודה והנה חזרתי לצעוד בשתי רגליי. תודה לכן יקרות. אני ממשיכה בתרגול פוסט שיקומי בקבוצה קטנה ומקווה בקרוב להשתלב בקבוצה רגילה בסטודיו.

מה לומר על אלה והצוות ? ידע ומקצועיות חסרי פשרות, טיפול בדרך של דו שיח, הקשבה ומציאת פתרון אישי למטופל, אווירה פתוחה ומשוחררת, יחס חם. בקיצור – אני נהניתי

למה אני ממליצה על סטודיו מיי מוב? קודם כל כי תמיד תמיד כיף להגיע לשם! צוות מדריכות מקצועיות שהן גם מקסימות אמיתיות אחת אחת. תמיד מחייכות, נעימות ונותנות ים של מוטיבציה. האימונים מגוונים וטובים כך שגם ביום הכי עייף שלי אני לא מוותרת על להגיע לאימון כי אני יודעת שאצא ממנו בנאדם חדש. ובכלל, מאז שהתחלתי להתאמן לפני יותר מחצי שנה, הגוף שלי התחטב והתחזק וזו הרגשה ממש ממש טובה. ממליצה בחום!

תודה לאלה ולצוות הנפלא על מקצועיות אנושיות וגישה נהדרת לכל אחת ואחד. מיי מוב זהו מקום טוב לגדול לצמוח להיות במיטבך. מקום טוב לחזור לכוחות ולהרגיש נהדר עם הגוף והנפש כאחת. חג חנוכה שמח. כאחת שלא מתמידה באופן כרוני בשנים האחרונות הצלחתי, כנגד כל הסיכויים – בזכות המקום הנדיב והטוב הזה, להגיע ולעשות פילאטיס באהבה.

שמי חיוט חיה ואני מתאמנת בשיעורי פילאטיס שיקומי ב my move… ביהוד. אלה, אני ממש רוצה להודות לך על היחס החם, על ההשקעה המאמץ והאימונים האישיים שזכיתי לקבל, אתם פשוט מעולים ואני מרגישה שיפור משבוע לשבוע.

רק מילים טובות על המקום ועל המדריכות. גישה אישית ורצינית. אין דיבורים מיותרים בין המתעמלים/ות. השרירים אומרים שירה אחרי כל תרגיל ומתיחה. אווירה נעימה גם בשיעורים וגם במשרד. רק שתמשיכו ככה.

לסטודיו מיי מוב הגעתי בעקבות המלצה חמה אחרת, ואכן זאת ההחלטה הכי טובה שעשיתי. מדריכות מקצועיות, נעימות ואדיבות. מכשור מגוון ולוח זמנים נוח ונגיש לכל אחד! שמחה שאחרי כמה חודשים ספורים אני כבר מרגישה חזקה יותר, יציבה יותר ומחוברת יותר לגוף! ממליצה בחום!!

שלום אני רץ מרתונים במהלך האימונים קרעתי את השריר המסטרינג. עברתי טיפולים שונים (פיזיותרפיה , דיקורים וכו ) אך לא הצלחתי לחזור לכשירות עד שהגעתי לאלה .. העבודה עם אלה היא חוויה כי מעבר להיותה בן אדם מקסים !! לאורך כל העבודה מדובר במקצוענית אמיתית שהאמינה לאורך כל הדרך שאצליח לחזור חזרה למסלול והצליחה להחדיר גם בי את האמונה שזה בגדר האפשר .. מדובר אכן “באלה” בבחורה שאוהבת וחיה את העבודה מתוך שליחות אמיתית של שיקום ! אז מעבר להכל – תודה ! בזכותך הצלחתי לחזור למסלול המרתון ואף לחזור לאהבה ישנה שלי -טיפוס הרים !

זה הפילאטיס הכל כך מקצועי ומוקפד האוירה הרגועה והמכבדת וכמובן הקסם והאנרגיות של אלה שהופכים את מיימוב לסטודיו מאיר פנים ואיכותי כל כך. מלאת תודה למיימוב ולצוות הנהדר על שהפכו לחלק משגרת חיי.

אני מתאמנת עם אלה כבר שנים רבות בפילאטיס מזרן, אבל מאז שנפתח “מיי מוב” האימונים קיבלו תפנית משמעותית. החל מהמכשור המתקדם והמשוכלל שאיתו יש תמיד פתרון לכל בעיה או הגבלה בתנועה, דרך הצוות המיומן שתמיד נכון לחשוב מה הדבר הטוב ביותר עבורי וכלה בכך שכל המשפחה שלי עברה להתאמן במכון – טווח גילאים רחב (3 דורות) וכל אחד מקבל את המענה המתאים לו. אני רואה במיי מוב בית – מקום שנעים וכיף לבוא אליו, אבל גם מקום שתמיד עובדים בו קשה ומשיגים תוצאות. תודה לאלה ולכל צוות מיי מוב.

הגעתי ל-MY MOVE לפני חמישה חודשים, ומאז אני מתמידה ומקפידה לחזור לשם פעם בשבוע. באתי בעקבות המלצה של הפיזיותרפיסט שלי במכבי, שדרש ממני לעשות הרבה יותר ספורט והתעמלות. במכון מתקיימים שיעורים של פילאטיס מכשירים, מסביב לשעון. בכול יום, בוקר וערב. כך שכול אחד יכול להשתלב ולהתאים לעצמו את השעה הנוחה לו. אלה וינגרטן מנהלת את המקום, ויש לה צוות מעולה, הכולל יותר מעשר מורות, כולן מנוסות ונחמדות. אלה היא אשת מקצוע בטוחה ויודעת, שמוכנה לענות בסבלנות על כל שאלה. והיא גם מורה, שמסוגלת להעביר שיעור אחד בכמה רמות של התקדמות, כך שלמעשה אנחנו מקבלים שיעור פילאטיס ממש בהתאמה אישית. וכמעט באותו עניין, חשובה, לדעתי, הזמינות של המכון. אפשר להתחבר אל המשרד (ענת המקסימה) דרך הוואטצאפ, כדי להזמין או לבטל שיעור. וכדי להתעדכן באופן כללי. אפשר גם דרך האתר שלהם. כך ש-MY MOVE שם בשבילנו 24 שעות ביממה!! אני מצאתי את הפילאטיס שלי!!

הגעתי אליכן, כאובה וסובלת – סבל של שנים מכאבים כרוניים באיזור האגן. חייתי בהרגשה שהסבל הזה ילווה אותי לשנים רבות שכן עייפתי מהפנייה לקופות החולים והרופאים השונים.. לשמחתי גיליתי אתכן- צוות המופלאות. בית נעים לכל מה שהגוף צריך- הכוונה מקצועית וטיפול צמוד ואישי. טיפולי הפיזיותרפיה כל כך מקצועיים ובשילוב של פילאטיס מכשירים – אין לי ספק שאני בדרך הנכונה. כל כך לא מובן מאליו שהיחס הוא כאילו כל לקוחה היא לקוחת VIP– יש יחס מקצועי ואישי . כל כך לא מובן מאליו שבכל שיעור פילאטיס אני מופתעת לגלות שזה לא עוד שיעור קבוצתי, כי אם שיעור פרטי בקבוצה 😊 כל המדריכות יודעות על קיומי ויודעת מה מצבי- יודעות על אילו תרגילים עליי לעבוד ומאילו להימנע- אנחנו בשיעור שבו המדריכות מתאימות לכל אחד את התרגילים הייעודים לבעיות שלו- מדהים בעיניי וכל כך ייחודי. מקצועיות, אדיבות ושירותיות כזאת גבוהה הן מה שמשאירות אותי ללא מילים. תודה רבה על הכל ובעיקר על העובדה שהכרתי אתכן- בזכותכן אני ישנה טוב בלילות

הגעתי אליכם לאחר פציעה ובתהליך שיקום …ושמחה שהגעתי.. לא הייתי רגילה לספורט….בזכותכם אני עושה עבודה למען הגוף שלי. למרות הקושי שלי בתרגול, האווירה, הרגישות והרצון הטוב שאני פוגשת כל פעם מחדש עם כל אחת ואחת מהמדריכות, עושות את החשק להתמיד ולהגיע לשיעורים. תודה שהבאתם אותי לאורח חיים של ספורט. כשפוגשים מקצוענות עם אנושיות זה תמיד כיף. יישר כוח. תודה רבה.

הגעתי לאלה דרך המלצה באינטרנט וקבלתי החלטה לנסות. מזה שנים אני סובלת מכאבי גב תחתון אשר החמירו ב 4 שנים האחרונות ונאלצתי להיעזר בתרופות. אני אדם פעיל מאד, כל חיי עסקתי בספורט בעקבות ההתקפים החוזרים הפסקתי פעילויות ספורט שאהבתי. איכות החיים שלי נפגמה וגם הביטחון שלי בגוף ירד כי באופן מפתיע תנועה קטנה הייתה גורמת להתקף חריף מלווה בשבועות של החלמה עברתי טיפולים פיזיותרפיים רבים בקופת החולים ובאופן פרטי, שנים של טיפולים ברפואה משלימה הכוללים שיאצו, דיקור, כירופרקטיקה..אלה וינגרטן החזירה לי את האמון ביכולות הגוף שלי. התחלתי טיפולים אישיים עם אלה וצוות הפיזיותרפיסטיות. באופן מבוקר ביצענו תרגילים על מזרון ומיטה שחיזקו שריר אחר שריר בגוף. בהמשך המליצה לי אלה לעבור לשיעורי פילטיס בקבוצה. למורת רוחי ובחששות רבים הצטרפתי לשעורי פילטיס מכשירים בקבוצה קטנה, פעמיים בשבוע והמשכתי לחזק את הגוף. הגוף מגיב לכל תרגיל כאילו חיכה לרגעים האלה. אני מוצאת את עצמי מתקפלת ומתארכת לתנוחות בת הים הקטנה, דולפין, ספיידרמן והגב אוהב ולא נתפס. כאבי שרירים קיימים, אילו כאבים הקשורים בפעילות הגופנית והם חולפים מהר. מזה כמה חודשים לא חזרו התקפי כאבי גב, בהדרגה אני חוזרת לפעילויות שאוהבת וכל יום מודה לאלה החזיקה לי את האמון ביכולות הגוף שלי.

למזלי הרע, שברתי/ריסקתי הקרסול בינואר 2017! למזלי הטוב, באותה עת בדיוק נפתח המרכז המרשים והייחודי בקונספט שלו. השילוב של פיזיותרפיה ברמה מקצועית גבוהה ואימוני פילאטיס הוא בהחלט מנצח כל חולי. אני מודה מקרב הלב לאלה ולצוות My Move המיומן והאדיב על שהביאוני לצעוד בבטחה על שתי הרגליים. ממליצה בחום ומאחלת הצלחה רבה.

אל אלה הגעתי לפני מס’ חודשים עקב כאבים עצביים בעמוד השדרה, אשר הקרינו לי לאורך הגפיים. התחלתי בתהליך הדרגתי של טיפולים פרטניים עם אלה אשר לימדו אותי כיצד לחזור ולהפעיל את הגוף עם הרבה מודעות ויותר תעוזה ובטחון. היום אני מתרגל בקבוצה של פילאטיס שיקומי בהנחיית פיזיותרפיסטית ומרגיש כי מצאתי בית של תנועה, עם אוזן קשבת, תמיכה ורצון ללמד ולהעניק כלים אשר מלווים אותי בחיי היום יום. ממליץ לכם בחום לבוא ולהתנסות.

לאלה היקרה ולכל הצוות, אני מרגישה זכות ענקית לכתוב לך ולצוות המדהים שלך תודה ענקית על הטיפול המסור והמקצועי שקיבלתי ועודני מקבלת מכם. את שיעורי הפילאטיס השיקומי התחלתי לפני כחצי שנה לאחר תקופת שיקום ארוכה בבית החולים עקב אירוע מוחי. לאחר כמה מפגשים התאימה לי אלה את תכנית האימונים והתרגילים, באווירת הגוף והנפש, כך שיהיו נגישים לי ויסייעו ליצירת חוויית תנועה חיובית. להבדיל מטיפולי הפיזיותרפיה שעברתי לאורך התקופה, האווירה בקליניקה הייתה חיה יותר והיא אפשרה לי להתקדם. נהייתי חזקה יותר מבחינה גופנית ורגשית ולכן יכולתי להעלות את רמת הקושי בכל תרגיל, על אף שבתחילה זה היה נראה מעבר ליכולות שלי. אימון בשיטת פילאטיס פיתח לי שרירי ליבה חזקים בשילוב עם עבודת גב, אגן וכתפיים בעזרת למידה ותרגול של נשימה מתאימה, הארכה נכונה של חוליות עמוד השדרה והאגן וריכוז מרבי בתנועה עדינה וזורמת, נעשיתי ערנית לתחושות גופי, למיקומו במרחב וליכולתו לשלוט בתנועותיו. לאחר כמה מפגשים התחלתי להרגיש שאני שוב שולטת בגופי ויכולה לו, וזאת הכל בזכות הטיפול המקצועי וההנחיות שלך לאורך השיעור. אני מודה לך על האזנה מתמדת לגוף ועל עבודה קשה שעליה לא ויתרת לי לאורך התקופה.

לכל המעוניין, אלה היא פיזיותרפיסטית ומורה לפילאטיס שעובדת אתי כבר מעל שנה והיא פשוט נהדרת! מעבר לאופן המקצועי בו היא עובדת אתי על שיפור יציבה, הליכה ואיכות חיים עם המגבלות הפיזיות שלי (לפני שש שנים עברתי אירוע מוחי מסיבי), היא אשה שעובדת עם הלב, מעודדת בשעות משבר וייאוש, ומחזקת גם את הנשמה לצד הגוף. כל פעם שאני קמה מכסא במשך היום, אני חושבת עליה בהכרת תודה על העבודה הנפלאה שלה אתי.

שמי אייל שגיא והגעתי לאלה לפני כשלוש שנים בעקבות מספר פציעות על רקע משחקי טניס ופציעות מאימונים בחדר הכושר. בעקבות הטיפולים הצלחתי לחזור לשחק במספר ענפי כדור ואף שבתי לרוץ – פעילות בה עסקתי רבות בעבר ואשר נמנעתי ממנה בשנים אחרונות בשל הפציעות שחוויתי. אלה ואני נפגשים אחת לשבוע ואני גם מקפיד לתרגל בבית תוכנית תרגול אשר משתנה בהתאם לדיווחי מהשטח, והתוצאה מדברת בעד עצמה – התרגול מסייע לי להתחזק, לשמור על יכולתי לנוע בצורה יעילה וללא כאב ולעסוק בפעילויות שאני אוהב בהנאה גדולה. ממליץ לכם בחום לבוא ולנסות!!

שמי בלום מרטין וברצוני לציין לשבח את עבודתה המקצועית והמסורה של גב’ אלה ויינגרטן, בטיפול שהיא העניקה לי ושיפר את מצבי רבות. סבלתי מבעיות גב רציניות באזור L-4 , L-5. בנוסף לכך, הצרות בתעלה. אפילו עברתי ניתוח לפני כשנה וחצי ,אשר הקל רק באופן זמני על מצבי. לאחר כחודשיים הכאבים חזרו כבעבר. הודות לטיפול של גב’ אלה ויינגרטן, אליה הפנה אותי דר’ רמי אפרתי מהמרכז הרפואי אסף הרופא, חל שיפור משמעותי ביותר ביכולת התנועה שלי, בכוח שלי ובתחושתי הכללית. אנחנו ממשיכים להיפגש על בסיס שבועי לצורך שימור ושדרוג המצב..

אימון שלישי ואני כבר מרגישה כמו עץ שמתחיל לחוש את שורשיו בדרך להיות תמיר, זקוף וגמיש. תודה על היחס החם והאוהב ועל הרצון להוביל אותי קדימה הכי רחוק והכי גבוה שאפשר….

כבר בסוף הפגישה הראשונה היה ברור לי שאני בידיים טובות – אלה הצליחה גם להרגיע אותי, גם לתת לי תחושה שיש כיוון ויש מסלול, ושכל מה שאני צריך הוא להתמיד ולהקפיד כדי שהכל יהיה בסדר, וגם לתת לי דגשים על האופן בוא אני מתנועע ומבצע את התרגילים ברמת דיוק שהבהירה לי איך לעשות ומה לעשות. אנחנו עובדים מאז באופן סדיר, כשאלה מתאימה לי בכל פגישה מערך תרגילים עדכני לביצוע בבית. היום, כשנה מאז שהגעתי לפגישה הראשונה, הזרמים בכפות הרגליים הם זכרון רחוק ומעורפל, ושאר הכאבים, אם לא נעלמו לגמרי, מזכירים את קיומם לעתים נדירות, בעיקר אם הייתי ״ילד רע״. מאחר והפציעה שלי היא כרונית, ברור לי שבכוונתי להמשיך ולתרגל באופן יומיומי, ולא לנוח על איזשהם זרי דפנה – אבל זה מתאים לי לגמרי, התרגילים שומרים אותי בכושר (הרגליים שלי מעולם לא היו כל כך חזקות כמו עכשיו), והם כיפיים (הכל יחסי בחיים) ומגוונים מספיק בשביל שאוכל להתמיד בלי לאבד חשק. עד עכשיו בכל פעם שנתקלתי בבעיה היתה לאלה תשובה מועילה, וההרגשה שאני בידיים טובות – אין לה תחליף. לפחות אני לא מצאתי 🙂 אז כמו שאמרו לי הממליצים – בדיוק ההצלה שחיפשתי.